Архив рубрики: Спортинвентарь

Резиновые жгуты для восстановления после травм

  • Цена: 16 $

Здравствуйте! Узнал про сей чудесный сайт (mysku.ru) от друга. Частенько заказываю всякую всячину в Алиэкспесс и решил поделиться своими обзорами с читателями. Сейчас появилось немного свободного времени, по-этому решено было донести свои мысли по поводу некоторых товаров из Китая.

Заказываю я разные группы товаров, от электроники до одежды. Но поскольку вся моя сознательная (и не очень) жизнь связана со спортом, частенько заказываю различный спортинвентарь. Занимаюсь единоборствами и хожу в тренажерный зал, а тут сами понимаете, без травм не обходится :(

К чему я веду? Дело в том, что данные жгуты я покупал исключительно для восстановления после травм. Ответственно заявляю, с помощью этих резинок тело Шварцнеггера вам не построить. Они не заменят Вам «железа» (штанги, гири, гантели). В теории они могут помочь откровенному новичку адаптировать свои мышцы для более серьезных нагрузок в зале, но не более.

Главное предназначение жгутов — вернуться в строй после травмы/операции. За 30 лет я четко уяснил для себя. Если травма была серьезная (Надрыв мышцы, связки или сухожилия, перелом и пр.), нельзя бежать в зал на первый день после того, как пропали болевые ощущения. Угробите себя в очередной раз. К процессу нужно подходить постепенно, и вот тут резинки нам помогут.

Есть еще один эффективный вариант использования жгутов. Развитие скоростных и взрывных качеств спортсмена. Углубляться не буду, скажу лишь, что тут очень много зависит от тренируемой группы мышц. Например для дзюдо (имитация бросков) данные резинки категорически не подходят, они короткие (я уж молчу про слабую упругость).

Что я лечил? В первую очередь — это многострадальные плечи. Наверняка многим знакома эта постоянная ноющая боль и не возможность без болевых ощущений поднять руку в сторону выше горизонта. Сон только на спине. Любая нагрузка на плечо — мгновенная боль. Чаще всего — это банальная перегрузка сухожилий плечевого сустава + дизбаланс в мышцах. Передний пучок мы грузим на всех упражнениях, а вот задний нам вроде как и не нужен :)))) Отсюда кстати покатые плечи у большинства посетителей качалок (у меня в том числе :)).

Итак. Если у вас болят плечи и вы перепробовали кучу мазей — рекомендую посмотреть вот это видео. Бубновский конечно груб, но его методы реально работают, проверил на себе. Берем жгут и делаем упражнения, что на видео. Допускаются болевые ощущения. У многих боли могут пройти прямо во время упражнения (у меня было именно так). Делать каждый день.

После того, как боли пройдут, не бегите сразу в зал — 100% ухудшите ситуацию. Минимум месяц данных упражнений с резиной Вам заказан. Послушайте меня, не совершайте моих ошибок :)

Ну а теперь к самой покупке.

Товар пришел в обычном «резиновом» конверте. Ждал я его кстати 20 дней до Самары. Внутри был вот такой мешочек, обмотанный пупырчетой пленкой.

Читать далее… →

Стальной хват с помощью расширителя грифа (аналог XGRIP)

  • Цена: 12,14 $

Здравствуйте, друзья. Продолжаю обозревать всякие разности, которые я заказывал у Китайцев для своего домашнего спортзала. На сей раз выбор пал на расширители грифов, аналог популярных в Америке XGRIP. Только наша приблуда стоит на 1000 — 1500 р. дешевле в зависимости от магазина.

Немного физиологии. Дело в том, что у нас на пальцах нет мышц. За сгибание/разгибание пальцев отвечают мышцы предплечья. По пальцам проходит нить сухожилия, которой по сути и управляют мышцы-сгибатели предплечья. Мышцы, сокращаясь, какбы натягивают сухожилия пальцев и таким образом мы получаем кулак или раскрытую ладонь. Именно по-этому, если долго висеть на турнике, напряжение и забитость вы почувствуете именно в преплечьях, мышцы-сгибатели устают от постоянного сокращения.

Проблема в том, что если, например, регулярно подтягиваться на турнике, мышцы-разгибатели пальцев очень быстро адаптируются к нагрузке. При Вашем максимальном подтягивании, например в 20 раз, быстрее будут уставать мышцы спины, бицепс, плечи, а вот мышцы-разгибатели перестанут развиваться, у них пропадает «стимул», все тело устает быстрее.

Что делать в таких случаях? Правильно, нужен новый стимул для развития мышц. Для этого и придумали «расширители хвата». Т.е. любая труба, за которую нужно держаться, становится в 2-3 раза толще. Это дополнительная нагрузка на мышцы-разгибатели, а соответственно стимул к развитию и укреплению.

Использование расширителей грифа в Российских тренажерных залах не так популярно, как в Америке (маркетинг делает свое дело). Данная приблуда незаменима в тренировках Армлифтера (подъем тяжестей одной рукой), Армрестлера (борьба на руках). Любой профессиональный Армрестлер скажет, что борьба на руках начинается в первую очередь с пальцев. Нет контроля кисти соперника — ты проиграл. Именно по-этому эти парни уделяют особое внимание тренировки хвата.

Я не армрестлер, но использование расширителей в тренировках немного облегчило мой быт. Бутыль с водой на 19 л. и огромные пакеты с продуктами из Ашана переносить стало легче :))) Это я почувствовал уже через месяц тренировок. Сразу говорю, Ваши предплечья в размерах визуально не увеличатся, мышцы-разгибатели просто станут крепче. Рук как у Джакса из Mortal Kombat вам не сделать :)

Итак, перейдем к самому товару.

Пришла посылка мне примерно через 20 дней после заказа. Расширители были упакованы в обычную плотную бумагу, никаких коробочек не было. Диаметр 5 см. Внутренний диаметр 2.5 см. Длина 10 см. Материал достаточно эластичной, но при этом очень прочный. Нет ни намека на скольжение. В руке сидит как влитая.

Читать далее… →

Защитные очки для ремонта

  • Цена: $2.07

Микрообзор годных очков. Впечатления спустя пару месяцев интенсивного использования. Стоят копейки, всячески рекомендую.

В прошлом году я урвал за 0.1$ (кажется) такого же плана очки, только с радужным покрытием. Валялись они в шкафу без дела, пока отец не начал жаловатся что те защитные очки, что у него есть — полный отстой.

Были у него что-то наподобие этих вот:

Читать далее… →

Бутылка для воды из тритана объемом 800 мл.

  • Цена: $8.90

Бутылка произведена из особо прочного пластика – тритана, который не содержит BPA.

Про тритан
Я так понимаю, что на данном сайте про тритан слышали уже давно благодаря бутылкам Nalgene. Я на ebay ничего не покупаю, мне привычнее али.
К разговору о тритане, в одних статьях его превозносят как супер-современный и самый лучший материал, при вводе в поисковике слова «тритан» второй ссылкой появляется вот эта статья согласно которой тритан — яд. Перед заказом я очень подробно изучила всю имеющуюся информацию и выяснила:
1) «разгоромная» статья размещена на сайте фирмы, для которой тритан – конкурент, достоверность англоязычного источника вызывает сомнения
2) возможная «ядовитость» тритана появляется при нагревании – я не собираюсь наливать в бутылку кипяток, для этого у меня есть термос, ставить в микроволновку ее также нельзя — об этом предупреждает продавец на странице товара
3) из тритана сейчас делают кучу всего, от бутылочек для детей до кег для кулеров
4) пить из одноразовой пластиковой бутылки для минералки также вредно, поскольку эта тара не предназначена для мытья и повторного использования
5) самые полезные бутылки – стеклянные, но они тяжелые, дорогие, не такие удобные и их можно разбить.

Читать далее… →

Мото маска

Цена: US$ 15.99

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня обзор маски для мотоциклистов, а потестируем ее для катания на велосипеде.

Маска привлекла необычным внешним видом, прямо так и захотелось погонять в ней, не только же мотоциклистам выглядеть необычно.
Доставка с треком и достаточно быстрая.

Наверх